湘西土家族摆手舞是最具土家族民族特色的舞蹈，按活动规模分为“大摆手”和“小摆手”两种，其中大摆手活动规模庞大，以祭“八部大神”为主，多在摆手堂中进行。摆手舞的特点为摆动边手，躬腰屈膝，以身体的扭动带动手的甩动。
摆手舞动作－向太阳
