延长房事时间的6个要点，最后一点很重要！

男人对于房事的重视程度一直都比较高，而在性生活过程中，他们有一个很重要的关键指标，就是房事的时间长短。

大家都清楚，偶尔的早泄是正常的。但是，有些人的心理容易过分地紧张，以及过分地忧虑，导致时间短变成了一种巨大的心里压力。

那么，应该如何去看待和化解以及缓解房事时间短，这样一种尴尬的局面呢？

第一点，首先要学会自我暗示。

在和妻子进行同房的时候，一定要暗示自己：我可以控制自己的射精时间，不会再出现时间短的情况，要一直强化这样一个概念，让自己从内而外地去暗示跟自我默认，这将会收到一个不错的心理效果。

第二点，就是需要完全的放松。

因为在性生活中，夫妻之间不只是身体之间的交流和满足，还需要感情以及心理的支持与配合，过程中一定要放松心情和心理，这样才能够全身心地去投入到房事的过程中，才能体会到对方的爱意和温情。

第三点，就是学会宽容和理解。

这点是针对女方来说的，妻子应该要以一种宽容的观念，以及客观的角度去看待房事时间短这样一种现象，也要理解和安慰对方，这样才能够让对方迅速地走出心理阴影，特别是一些房事经验不足的人。

第四点，就是要淡定镇定自若。

这是一门功夫和讲究，男性在性生活的过程中情绪不要过于激动，自身的兴奋程度要逐步学会把控，比如在房事过程中能够去心算或者深呼吸等方式让自己镇定下来，一般过于紧张和不淡定都容易加快生理的射精时间。

第五点，就是要选择一个良好的能够让自己放松的环境。

而不是仓促的选择环境，甚至是没有考虑环境因素。一旦冲动起来就随意进行，这样容易由于环境的影响，或者在房事的过程中有突发环境的原因，使得自己中断或者提前射精。

最后一点，要相信早泄只是暂时的，不要让自己自暴自弃。

只要还活着，办法总比问题多，要相信自己不会一直早泄，再难的问题都有解决的方法，而一旦发生性生活过程中多次早泄而受挫压抑自卑的时候，要积极的调节，让自己的心里迅速走出这种自我压抑的状态。

对于房事时间短的亲们，要有一种心态，大家来看看教育家俞敏洪先生曾经讲过的一段话，亲们可以从中看出一点豁达：

"你们五年做成的事情我做十年，你们十年做成的我做二十年，你们二十年做成的我做四十年，如果实在不行，我会保持心情愉快、身体健康，到八十岁以后把你们送走了我再走。"