日本人平均每天坐在座位上的时间长达7个小时，堪称“世界第一”

日本人平均每天坐在座位上的时间长达7个小时，堪称世界第一

2月是日本的全国生活习惯病预防月。此前有调查显示，日本人平均每天坐在座位上的时间长达7个小时，堪称世界第一。有日本专家指出，久坐会使人增加患上癌症及痴呆症等疾病的风险，必须及时予以防范。

据日本富士电视台14日报道，2011年澳大利亚一个研究小组发表的调查显示，日本与沙特阿拉伯每人每天平均在座位上的时间达7个小时，并列第一；其次是中国台湾、挪威、立陶宛、中国香港和捷克，约为6个小时。

日媒指出，这项研究虽然是通过自我申报进行的调查，但日本人平时确实有坐过头的倾向。

据日本生活习惯病预防协会规定，要预防生活习惯病，必须做到一无，二少，三多(无烟禁烟，少食，少酒，多运动，多休息等)。此外，2018年，明治安田卫生事业团体旗下的医学研究所调查也显示，一天坐9小时以上的人与不满7小时的人相比，患糖尿病的风险会高出2.5倍。

该研究所主任研究员甲斐裕子表示：坐得过多的人，容易患上肥胖、其他生活习惯病、癌症及痴呆等，结果也会令死亡风险上升。而且，很多时候即使再额外做运动也不能清除其对健康的损害，因此必须尽快采取措施。

为了缩短久坐时间，日本不少企业也纷纷采取措施，比如引入站立会议制度，或即使站着也能工作的升降式办公桌，还有供员工自由选择的增设共用座位等，目前据证实已取得积极效果。

在没有影响工作效率的情况下，不少人在座位上的时间都有减少，还增加了有效运动的时间。

日媒指出，近几年，健康经营对不少企业来说已经成为课题。特别对于办公室工作者来说，管理者有必要着眼于办公环境的建设、改善让人坐过头等实际健康问题，今后也将变得重要。（海外网 吴倩）