标题：喝什么汤祛湿健脾？汤的功效简介

内容：
最近不少地方暴雨连连，湿气难免增加。

那么应对暴雨天，应该喝什么汤祛湿呢?

亲亲宝贝小编介绍八款美味祛湿汤，让你健脾祛湿。

健脾祛湿四神汤脾气虚，湿气重的姑娘们可以经常煲锅经典四神汤，原料：山药，莲子(去心)，芡实和茯苓。

其中山药芡实可以多放些，其他适量，还可以灵活'加料'更滋补：1补中气加党参;2总想瘦腿的加少量薏仁;3补血可以加些桂圆肉;4安脾胃加红枣。

食疗没有太多禁忌，一周一两次即可。

葫芦瓜灯芯花鸡肉汤下雨天在前得闲记得祛湿。

葫芦瓜1只、灯芯花3扎、薏米40g、蜜枣2粒、红萝卜1只、鸡半只、玉米须少许、姜片少许、猪肉展1只、水3.

5l。

慢火煲足2个钟即可。

可清热利尿，消暑祛湿、除烦止渴，润肺止咳，消肿散结。

适用于水肿腹水、烦热口喝、疮毒、黄疸、淋病、痈肿、肾炎。

蜜枣鸡骨草炖猪横脷广东的春季多为潮湿、阴冷，所以春季的汤水中，多加入薏仁、土茯苓、鸡骨草等祛湿利水的药材，猪横脷(也叫猪胰)与鸡骨草相结合，成就了一道健脾祛湿、清肝火的好汤，炖制的过程中加入蜜枣，令到汤水更清甜更滋润，是一道非常可口的食疗汤水哦!

祛湿猪骨汤材料：药房卖的土伏苓袪湿汤料半包，猪骨1斤，盐适量。

做法:1.

猪骨洗净斩件焯水;土伏苓袪湿汤料洗净。

2.

将所有原料放入电砂煲中，加入适量清水煲2小时，再加入适量盐调味即可。

[page]砂仁陈皮鲫鱼汤材料：砂仁6克、陈皮1/4个、鲫鱼300~400克、芫荽4棵、生姜3片。

做法：砂仁打碎;陈皮浸泡去瓤;芫荽洗净;鲫鱼宰净，去鳞、肠杂，置油锅慢火煎至两边微黄。

一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗量)，武火煲沸后改文火煲2个小时，调入适量芫荽及食盐和生油便可剑花薏米猪骨汤1、冬瓜洗净连皮切成大块。

2、陈皮和薏米一起浸泡半小时，然后刮去陈皮白色的内膜。

剑花也洗净备用。

3、除猪骨外的所有材料一起放进汤锅内加清水煮沸。

4、猪骨放进锅里焯去血水。

5、放进煮沸的锅中，大火烧开10分钟后转小火煮1-1.

5小时。

6、熄火前加盐调味即可冬瓜薏米煲水鸭冬瓜薏米煲水鸭原料：水鸭半只、果皮一块、蜜枣2颗、薏米100g、扁豆100g、,盐适量。

原料处理：水鸭洗净，果皮用水泡开后刮囊，冬瓜洗净后切块备用。

做法：1、将水鸭出水。

2、将所有材料放入锅中，用压力锅小火压45分钟后，加盐调味即可。

五指毛桃猪骨汤1、猪骨飞水后冲洗干净血沫;胡萝卜削皮切片;五指毛桃用水泡透，用小刷子刷洗干净;蜜枣冲洗干净;2、全部材料放进汤锅，加入大约10碗清水;3、大火煲至水开后转慢火煲2个小时;4、放盐调味即可。

发布时间：2025-12-07 09:11:32
来源：政卿事迹网
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