冬天深藏阳气，来年春天健康不生病

今天气温极速下降，冬天真的来了。有人说到现在为止今年还算暖冬，但接下来可能就是寒冬了。

因为我的厨艺不大好，烧的菜老被我家孩子嫌弃，最后大部分菜都是我自己吃了，后来索性到外面面馆吃了，老婆回家就自己搞定或者减肥不吃米饭。看来还得学点厨艺啊。

不过天气冷的时候，我们家就吃火锅了，我一般到菜场买些生菜，大白菜，蘑菇，白萝卜，涮羊肉，火锅调料等等，再买点年糕和面条。回家拿出一个电热火锅，然后加点料酒和食盐，再把食材整理好，吃的时候再慢慢放进去。但是不加火锅底料，因为买的火锅底料添加剂太多，太咸，吃了感觉口渴，上火。

然后我家孩子和老婆都喜欢吃，也不需要好的厨艺了，大家都吃的饱饱的。吃完身体都暖和了。这样比在外面店里吃火锅要实惠多了。

然后睡前再洗个热水澡，或者泡个脚，再躺在被窝里，看会手机或者听会音乐入睡，就很舒服了。

只是冬天早起确实有些困难，我每次都要挣扎着起床，起来后赶紧穿衣服，不然就太冷了。看来还是要早睡才能不费力的早起。

但我不喜欢冬天开暖气，开了一会会觉得口干舌燥。暖气温度不宜设置得过高，不宜开得过久，因为冬天是收藏的季节，温度太高，身体就会发散热量，阳气就会消耗掉，到了春天就容易生病。

现在许多人喜欢冬天开暖气，尤其北方地区暖气开得足足的，只穿衬衣就够了，还吃棒冰，这其实有违养生之道，来年开春时人的阳气就不足了，体质变差，就容易生病。

还是建议大家在冬天深藏阳气，早睡晚起，不剧烈运动，不出大汗，不呆在暖气温度太高的房间内，那么来年春天自然就会健康不生病了。

祝福大家，祝福每一个人。

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