黎族崇尚英武和勇敢，因此黎族青年非常喜欢力量型的体育煅练，它是一种能体现出个人力量大小，突出个性的项目。摔跤摔跤也叫拌跤。几千年来，摔跤是许多民族开展得最为普遍的传统体育项目。它也是黎族青少年喜爱的传统体育项目之一。每年的十月十五日至次年的正月十五日，在田间、山坡、草坪、沙地经常见到三五成群的强壮小伙子的摔跤比赛，这也是青年人自我表现的时候。凡有摔跤之举，附近村寨的男女青年都会不约而同地集中围观。比赛不分场地大小，不受时间限制，无统一服装，当听到号令后，双方通过运用搂腰、拌脚、过背摔、拉臂摔等动作，将对方摔倒，以脊背触地为负。胜者将获得一定的奖品，并在围观群众的欢呼声、掌声、锣鼓声中，披红挂彩，被高高举起。姑娘们对胜利的小伙子也会投来敬仰的目光，以表爱慕之情。顶棍顶棍运动流传于黎族大部分村寨，是男女老少皆宜的项目，是一种比力量、比技术、比耐力的活动。选一块较为平坦地方，先划半径为3.5米的大圆圈，再在大圆圈内划半径为1.8米的小圈。比赛是由2名身强力壮的小伙子，各执著一根长为3米、直径为4厘米的木棍或竹竿的一端相互对推。推者需竭尽全力握住棍子向前推，两边对手互不相让，谁将对方推出圆圈外谁为胜。
拉乌龟乌龟，常被誉为是健康长寿的象征。黎族的“拉乌龟”体育活动是模仿乌龟行走方式，创造出趣味性很浓的竞争性极强的项目。在农闲季节或喜庆节日，青年男女相聚一起，准备好一根数米长的麻绳或山藤。选择一块平地，划好自定的界线。比赛时，双方背对背将绳子(藤)的另一端各系在腰间，双手伏地，似乌龟爬式，然后各自向前用力拉，不准双手(脚)离地，如将对方拉过规定的界线则为胜者。此项活动对于锻炼人腰腹力，培养人的拉力技巧有一定益处。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
